速く泳ぎたいけど ペース配分がわからない どうしても 後半に疲れてしまう この悩み 解決しましょう！ どんな 1流スイマーでも レース展開を誤ると 決して良いタイムは出ません 今回はこの レース展開 に焦点をあてて 解説していきます！ 泳ぎの流れ（超重要…

水泳の指導を通して よく聞かれた質問 があります どこの筋肉を 鍛えたらいいの？ 水泳の技術をあげるのに 筋トレは有効です 筋力を付けることで 今まで諦めていた泳ぎを可能にし タイム爆上げも期待できます しかし！ 鍛え方を間違えると 逆にタイムが遅く…