水泳の醍醐味は プールでのスイム練習 ここで ある誤解 が生まれます 水泳選手は 泳いでるだけ これ間違いです 実は一流選手ほど 陸でのトレーニングを 良くしています 水泳用語で プール以外での練習を 陸上トレーニング(陸トレ) といいます まず 陸上トレ…

スポーツにおいて 呼吸って物凄く大切 ですよね 呼吸を制するものは 勝負を制す 呼吸が上手くできないと 筋肉の働きが悪くなり パフォーマンスの低下 に繋がります これは水泳でも同じ ゆっくりなのに息が上がる 途中で立ちたくなる これらは全て 呼吸が原因…